الموز:
يعد الموز من اشهر واكثر الفاكهة استخداما في العالم ويزرع الموز الكثير من الدول حول العالم حيث انة غني بالكثير من المعادن و الفيتامينات و البوتاسيوم ومضادات الاكسدة وغني بالالياف ويحتوي علي الكالسيوم و المغنسيوم .
فوائد الموز :
فوائد الموز للاطفال :
- يساعد الموز علي تكوين عظم الاطفال و اسنانهم حيث انه غني بالكالسيوم و البوتاسيوم .
- يقوم الموز بزيادة عدد ساعات النوم لدي الاطفال حيث انه يحتوي علي بروتين يساعد في الاسترخاء و الراحة وقلة الارق .
- يحسن من بشرة الاطفال ويجعلها نضرة و يحيمها من الجفاف لانه يزودها بالمعادن .
- يساعد علي تنشيط الذاكرة ويحسن من اداء المخ و التركيز لدي الاطفال ويعلي من الاستيعاب لديهم .
- يساعد في علاج حالات الاسهال لدي الاطفال كما يساعد الامهات في فترة الفطام لانه سهل الاكل و بسيط في الاشهر الاولي من بعد الشهر السادس .
- كما انه يعالج من الانيميا المنتشرة بين الاطفال ويعمل علي تقوية عضلات الاطفال .
فوائد الموز للتخسيس :
- يساعد الموز في عملية الهضم كما انه يقاوم تراكم الدهون فيقلل من الوزن .
- يعطي الموز الاحساس بالشبع لفترات طويلة لاحتوائة علي النشا .
- يوجد به نسبة كبيرة من الالياف سهلة الامتصاص و الهضم .
فوائد الموز للجسم :
- يعمل الموز علي علاج الانيميا لاحتوائة علي المعادن واهمها الحديد .
- يحد من الام القولون و المعدة كما انه يساعد في الهضم وعلاج الاسهال .
- يعمل علي تقوية العظام و الاسنان لاحتوائة علي البوتاسيوم .
- كما يعمل علي تبيض الاسنان بستخدام قشر الموز .
- كما انه يحمي من الكثير من الفيروسات ويعمل علي تقوية المناعة .
فوائد عامة للموز :
- يعتبر الموز مفيد لمرضي السكر فهو يحافظ علي نسبة السكر في الدم .
- كما ان الموز مفيد في حالات الاكتئاب لاحتوائة علي مادة تعمل علي هرمون السعادة .
- كما انه يعالج التشنجات العضلية في الجسم التي تواجه الانسان اثناء النوم .
- والموز يعمل علي تقليق التوتر و الاسترخاء وتحسين المزاج .
- والموز يقلل من التورم ويساهم في انتاج خلايا الدم البيضاء.
- كما انه يعالج الحموضة و ارتجاع المرئ .
- يحمي العينين من الضمور البقعي .
لا تنسوا التعليق علي المقالة ..ودعمنا ..شكرا