وصفات لتخسيس الثدى والبطن

إن من أكثر المناطق التي تزعج السيدات هي منطقة البطن والثدي خاصةً حيث أنها تؤثر علي شكل الجسم بالسبي .

تلك المنطقتين تتحكم بشكل كبير في الشكل النهائي للجسم ولذلك سوف نأتي إليكم اليوم بأفضل وصفات لتخسيس الثدي والبطن

والتخلص من الدهون الزائدة والمتراكمة في الجسم تساهم في الحصول علي طاقة أكبر في الجسم والحصول علي إطلاله متميزة

إن وصفات لتخسيس الثدى والبطن تكون وصفات أمنه وتأتي بمفعول رائع وسريع فنحن نعتمد علي الوصفات الطبيعية فقط التي لا تحتوي علي أي مواد ضارة .

الشاى الاخضر :

يعد الشاي الأخضر من الشروبات المشهورة في خسارة الوزن وهي من أفضل وصفات لتخسيس الثدى والبطن
حيث أن الشاء الأخضر يساعد الجسم علي حرق الدهون المتراكمة بشكل كبير ويمكنكي الإستفادة منه عبر
إضافة باكت الشاي الأخضر علي كوب من المياه المغلية ونصف ليمونة وتترك خلال فترة النوم ونقوم بشربها ع الريق مباشرة بعد النوم .

وصفة البابونج والميرامية:

إن أعشاب البابونج والميرامية من أفضل وصفات لتخسيس الثدي والبطن حيث أن تلك الأعشاب تساعد بشكل كبير

علي حرق الدهون الخاصة بالبطن والأرداف ويمكنكي الإستفادة عبر إضافة ملعقة من أعشاب البابونج والميرامية

إلي كوب كبير من المياه ويترك الخليط ليغلي جيداً ويشرب خلال 3 مرات في اليوم الوحد علي الريق وقبل النوم وفي منتصف اليوم قبل الأكل

الكمون والليمون

نقع شرائح من الليمون الطازج في كوب من المياه المغلية ثم إضافة ملعقة كبيرة من الكمون وترك ذلك الخليط

ليتم تناوله في اليوم التالي بعد تصفية الخليط ويشرب علي الريق مباشرة بعد النوم ، الإستمرار في تناول ذلك المشروب

يومياً يساعدك في الحصول علي نتيجة مثالية في فترة وجيزة.

الزنجبيل وصفات لتخسيس البطن والثدي

إن الزنجبيل يعد من أفضل الأعشاب لحرق الدهون حيث أنه يدخل في جميع وصفات لتخسيس البطن والثدي

ويمكنكي الإستفادة من الزنجبيل عبر غلي المياه مع الزنجبيل ثم تناوله بعد أن يبرد ، يمكنكي تناول مشروب الزنجبيل قبل الوجبات الثلاث

نصائح للتخلص من دهون البطن والثدي :

ممارسة الرياضة : التخلص من الوزن الزائد تحتاج إلي ممارسة الرياضة بشكل يومي فهناك رياضيات خاصة بخسارة الوزن في منطقة البطن والثدي يمكنكي ممارستها بالإضافة إلي المشي يومياً نصف ساعة .
تجنب الأطعمة الغنية بالدهون : الإمتناع عن المشروبات الغازية والوجبات السريعة والوجبات المقلية في الزيت وإستبدالها بوجبات صحية مثل تناول الخضروات والفواكه والعصائر
المياه : شرب كمية كافية من المياه يومياً لا تقل عن 8 أكواب مياه كبيرة في اليوم الواحد حيث أن المياه تساعد بشكل كبير في خسارة الوزن .
تجنب الحلويات : الشبيسي وغيره من الحلويات مثل البسبوسة والكنافة وغيرهم كل تلك الأكلات تراكم دهون وتعمل علي زيادة الوزن لذلك لابد من تجنبها خلال تلك الفترة .

هناك العديد من البرامج التي يمكنكي إتباعها لخسارة الوزن مثل برنامج الصيام المتقطع والنظام الغذائي كيتو

يمكنكي التعرف علي العديد من المقالات الأخري المفيدة للتخسيس مثل وصفات التخسيس | وجبات غذائية لخسارة الوزن ،

أتمني أختي العزيزة أنك تتابعي صفحتنا الخاصة علي الفيس بوك ليصلك كل ما هو جديد

كما يمكنكم متابعتنا علي موقع PINTEREST ليصلكم كل ما يخص الموضة وأفضل ملابس النساء والأطفال وأفضل الأحذية لهذا
العام

المصدر : The 20 Best-Ever Recipes

تعديل المقال

لكي أنتي | لأناقة كل امرأة عربية

وصفات لتخسيس الثدى والبطن